Kappadokien Sehenswürdigkeiten: Top-Liste mit Eintritt, Zeitbedarf und Wandertälern

Welche Sehenswürdigkeiten in Kappadokien sollte man gesehen haben?

Die wichtigsten Kappadokien Sehenswürdigkeiten sind das Freilichtmuseum Göreme, die Felsenburg Uçhisar, die Feenkamine von Paşabağ und Zelve, eine unterirdische Stadt und mindestens eines der Wandertäler um Göreme. Wer drei Tage hat, ergänzt das Ihlara-Tal mit dem Kloster Selime oder das abgelegene Soğanlı-Tal. Der Nationalpark Göreme und die Felsdenkmäler Kappadokiens gehören seit 1985 zum UNESCO-Welterbe; dazu zählen das Gebiet zwischen Nevşehir, Ürgüp und Avanos, die unterirdischen Städte Kaymaklı und Derinkuyu sowie Soğanlı.

Diese Seite ist eine Arbeitsliste für die Planung. Landschaft, Anreise, Klima und Übernachtung beschreibt unser Reiseführer Kappadokien. Die Felsenkirchen ordnet der Ratgeber Christliche Stätten in der Türkei in die Kirchengeschichte ein. Alle Preise gelten für ausländische Erwachsene ab acht Jahren, Stand Oktober 2026; Kinder bis einschließlich acht Jahre haben an den staatlichen Stätten freien Eintritt.

Sehenswürdigkeit	Zeitbedarf	Eintritt	Museum Pass Cappadocia
Freilichtmuseum Göreme mit Tokalı-Kirche	1,5–2 Std.	20 €	ja
Dunkle Kirche (Karanlık Kilise)	15–20 Min.	ca. 6 € extra	ja
Burg Uçhisar	45 Min.	ca. 9 € (privat betrieben)	nein
Burg Ortahisar	30–45 Min.	ca. 3 €	nein
Zelve und Paşabağ	1,5–2 Std.	12 €	ja
Devrent-Tal (Fantasietal)	20–30 Min.	frei	–
Kaymaklı	45–60 Min.	13 €	ja
Derinkuyu	45–90 Min.	13 €	ja
Özkonak	30–45 Min.	6 €	ja
Ihlara-Tal mit Selime	halber bis ganzer Tag	15 € (Ihlara)	ja (Ihlara)
Soğanlı-Tal	halber Tag	ca. 4 €	nein
Avanos, Mustafapaşa, Çavuşin	je 1–2 Std.	frei	–
Rosental, Liebestal, Taubental, Zemi	je 1–3 Std.	frei	–

Quellen der Preise: turkishmuseums.com und muze.gov.tr (Ministerium für Kultur und Tourismus) für die staatlichen Stätten; für Dunkle Kirche, Uçhisar, Ortahisar und Soğanlı Istanbul Clues und AskCappadocia (Stand Februar bzw. Juni 2026). Die staatlichen Stätten öffnen laut Ministerium vom 1. April bis 1. Oktober von 8 bis 19 Uhr, im Winter von 8 bis 17 Uhr, Kassenschluss jeweils 45 Minuten früher. Einen Ruhetag gibt es nicht.

Kappadokien Karte: wie die Sehenswürdigkeiten zueinander liegen

Die meisten Sehenswürdigkeiten liegen in einem Dreieck von rund 20 Kilometern Seitenlänge zwischen Nevşehir, Ürgüp und Avanos, mit Göreme in der Mitte. Fast alle Fahrten innerhalb dieses Kerns dauern unter einer halben Stunde.

• Kern um Göreme: Freilichtmuseum (1,5 km vom Ort), Rosental und Rotes Tal, Liebestal, Taubental, Zemi-Tal, Çavuşin (2,5 km an der Straße nach Avanos), Zelve und Paşabağ, Devrent-Tal.
• Westen: Uçhisar, 7 Kilometer östlich von Nevşehir, am Ende des Taubentals.
• Osten: Ortahisar rund 20 Kilometer östlich von Nevşehir, dahinter Ürgüp, von dort 5 Kilometer nach Mustafapaşa; Gomeda und Keşlik liegen in dessen Umgebung.
• Norden: Avanos am Kızılırmak, 18 Kilometer nördlich von Nevşehir, 14 Kilometer weiter Özkonak.
• Süden: Kaymaklı (rund 20 Kilometer von Nevşehir) und Derinkuyu (30 Kilometer an der Straße nach Niğde).
• Ausflüge: Ihlara-Tal und Selime in der Provinz Aksaray rund 80 Kilometer südwestlich von Göreme, Soğanlı in der Provinz Kayseri, etwa 15 Kilometer von Yeşilhisar.

Freilichtmuseum Göreme: Dunkle Kirche und Tokalı-Kirche

Das Freilichtmuseum Göreme ist die wichtigste Einzelstätte Kappadokiens: ein ehemaliger Klosterbezirk mit 17 Kirchen und Kapellen, die meisten aus dem 10. bis 12. Jahrhundert. Rechnen Sie anderthalb bis zwei Stunden.

Was Sie sehen: Die Kuppelkirchen der mittelbyzantinischen Zeit, darunter die Elmalı-Kirche (Apfelkirche) aus dem 11. Jahrhundert mit neun Kuppeln über einem Kreuzkuppelgrundriss, die Yılanlı-Kirche (Schlangenkirche) mit dem heiligen Georg im Kampf mit dem Drachen und dem Einsiedler Onuphrios sowie die Çarıklı-Kirche (Sandalenkirche). Die Fresken zeigen Szenen aus der Bibel und dem Leben Jesu.

Eintritt und Zeiten: Laut Kulturministerium 20 Euro, Kinder bis einschließlich acht Jahre frei, im Winter täglich 8 bis 17 Uhr, im Sommer bis 19 Uhr. Die Museum Pass Cappadocia und die Museum Pass Türkiye gelten.

Tipp: Kommen Sie zur Öffnung. Ab dem mittleren Vormittag füllen Gruppen die kleinen Kirchen und verdecken das Tageslicht, die einzige Lichtquelle. Fotografieren mit Blitz ist verboten.

Dunkle Kirche (Karanlık Kilise)

Die Dunkle Kirche hat die am besten erhaltenen Fresken im Tal. Weil durch ein kleines Fenster kaum Licht fällt, haben die Farben die Jahrhunderte fast unverändert überstanden. Die Malereien werden meist ins 11. Jahrhundert datiert, andere Datierungen reichen bis um 1200. Nach einer aufwendigen Reinigung und Restaurierung ist sie gegen ein Zusatzticket von rund 6 Euro zugänglich (Stand Februar 2026). Laut der Liste des Ministeriums gehört sie zu den Stätten der Museum Pass Cappadocia.

Tokalı-Kirche (Schnallenkirche)

Die größte Kirche des Museums liegt außerhalb des Hauptgeländes, wenige Schritte bergab an der Straße nach Göreme, und wird deshalb oft übersehen. Sie besteht aus der älteren Kirche und der später angefügten Neuen Kirche, beide aus dem 10. Jahrhundert. In der Neuen Kirche ist der intensive Blauton aus Lapislazuli gemalt. Der Eintritt ist im Ticket des Freilichtmuseums enthalten.

Uçhisar und Ortahisar: die Felsenburgen

Die beiden Felsenburgen sind die markantesten Aussichtspunkte Kappadokiens. Beide sind durchlöcherte Tuffklötze mit Wohnräumen und Gängen.

Burg Uçhisar

Was Sie sehen: Einen rund 60 Meter hohen Felsen über dem Dorf Uçhisar auf etwa 1.270 Metern Höhe, den höchsten Punkt der Umgebung. Im Innern liegen Gänge und Räume, von denen die meisten heute verschüttet oder gesperrt sind. Vom Gipfel sehen Sie über das Taubental bis Göreme und bei klarer Sicht den Vulkan Erciyes.

Eintritt: rund 9 Euro laut AskCappadocia (Juni 2026); die Burg gehört nicht zu den Stätten des Museumspasses. Tipp: Der Aufstieg über Treppen dauert etwa eine Viertelstunde. Zum späten Nachmittag ist das Licht am schönsten.

Burg Ortahisar

Was Sie sehen: Den rund 90 Meter hohen Felsen im Zentrum von Ortahisar, in byzantinischer Zeit vermutlich eine Zuflucht. Ortahisar ist weniger touristisch als Göreme und Uçhisar. Unten im Ort liegen in den Tuff gegrabene Lagerhöhlen, in denen bei etwa 10 Grad ganzjährig Zitrusfrüchte, Kartoffeln, Äpfel und Zwiebeln lagern, teils aus Mersin angeliefert.

Eintritt: rund 3 Euro (Juni 2026).

Kappadokien Täler: welche lohnen sich?

Die Täler sind kostenlos zugänglich. Die Längen stammen aus Wanderführern und sind Richtwerte; Wege sind nur teils markiert, eine Offline-Karte hilft.

Rosental und Rotes Tal (Güllüdere und Kızılçukur)

Die beiden parallelen Täler zwischen Göreme, Ortahisar und Çavuşin sind der Klassiker zum Sonnenuntergang, wenn sich die Felsen rosa bis rot färben. Laut The Turkey Traveler ist das Rosental rund 4,3 Kilometer lang, das Rote Tal rund 3,3 Kilometer, jeweils einfach. Rechnen Sie mit Pausen zwei bis drei Stunden. Unterwegs liegen kleine Felsenkirchen wie die Kreuzkirche; Ausgangs- oder Endpunkt ist ein Aussichtspunkt oberhalb des Roten Tals bei Ortahisar.

Liebestal (Bağlıdere)

Bekannt für die hohen, schlanken Feenkamine. Der Weg beginnt westlich der Straße zwischen Göreme und Çavuşin, auf Wunsch weiter bis Uçhisar. Die lange Variante über das Weiße Tal bis zur Burg Uçhisar misst rund 7,5 Kilometer und dauert zwei bis zweieinhalb Stunden. Der Einstieg von oben am Aussichtspunkt ist steil.

Taubental (Güvercinlik)

Das Tal verbindet Göreme und Uçhisar und hat seinen Namen von den in den Fels gehauenen Taubenschlägen. Je nach Quelle ist der Weg rund drei bis vier Kilometer lang, etwa eine bis eineinhalb Stunden; bergab Richtung Göreme ist er leichter. Gut als Einwegstrecke mit Abholung.

Zemi-Tal

Eine der kürzesten Wanderungen mit Feenkaminen aus nächster Nähe: eine Runde von rund 3,2 Kilometern und etwa einer Stunde, Einstieg zwischen Göreme und dem Freilichtmuseum. An einer Abzweigung liegt die El-Nazar-Kirche aus der zweiten Hälfte des 10. Jahrhunderts mit einer Himmelfahrt in der Mittelkuppel; das Ministerium nennt 3 Euro Eintritt.

Paşabağ (Mönchstal) und Devrent (Fantasietal)

Im Paşabağ-Tal stehen die bekanntesten Feenkamine mit mehreren Kappen. In einem dreiköpfigen Kamin liegen eine Kapelle und eine Einsiedelei, die mit dem heiligen Simeon in Verbindung gebracht werden. Paşabağ gehört offiziell zur Stätte Zelve-Paşabağları. Das Devrent-Tal ist ein kurzer, freier Stopp: In den Felsformen erkennt man Tiere, am bekanntesten das „Kamel“.

Çavuşin

Das Dorf am Ende des Rosentals hat einen alten, teils verlassenen Ortsteil im Steilhang. An der Straße nach Avanos, 2,5 Kilometer von Göreme, liegt die Çavuşin-Kirche, entstanden 964/965 nach dem Besuch von Kaiser Nikephoros Phokas, der dort mit Kaiserin Theophano dargestellt ist. Die Kirche war in den vergangenen Jahren zeitweise wegen Restaurierung geschlossen; prüfen Sie den Status vor Ort.

Zelve: das verlassene Höhlendorf

Das Freilichtmuseum Zelve umfasst drei verzweigte Täler, bis 1952 bewohnt, einen Kilometer abseits der Straße nach Avanos und ruhiger als Göreme.

Was Sie sehen: Höhlenwohnungen, Taubenschläge, Mühlen, Tunnel, eine in den Fels gehauene Moschee und Kirchen aus der Zeit vor dem Bilderstreit, darunter die Balıklı-, Üzümlü- und Geyikli-Kirche mit Fisch-, Trauben- und Hirschmotiven. Eintritt: laut Ministerium 12 Euro, gültig auch für Paşabağ; Museumspass gilt. Tipp: Anderthalb bis zwei Stunden, feste Schuhe, einige Aufstiege sind steil.

Kappadokien unterirdische Stadt: Kaymaklı und Derinkuyu

Für die meisten Reisenden genügt eine unterirdische Stadt. Beide großen Anlagen kosten laut Ministerium 13 Euro und gelten mit dem Museumspass. Ausführlich mit Geschichte, Enge und Platzangst beschreibt sie unsere Seite zu Derinkuyu.

Kaymaklı liegt rund 20 Kilometer von Nevşehir. Laut Ministerium hat die Anlage acht Stockwerke, vier davon sind beleuchtet und zugänglich; geöffnet wurde sie 1964. Die Gänge sind verwinkelt und niedrig, mit Weinbehältern, Küchen, Lüftungsschächten, einer Kirche und Rollsteinen, die sich von innen schließen ließen.

Derinkuyu, 30 Kilometer südlich von Nevşehir an der Straße nach Niğde, reicht rund 85 Meter tief und ist seit 1965 zugänglich, laut Ministerium zu etwa zehn Prozent. Auf der zweiten Ebene liegt ein großer Raum mit Tonnengewölbe, der als Schule gedeutet wird, weiter unten eine Kirche mit Kreuzgrundriss.

Tipp: Kommen Sie zur Öffnung um 8 Uhr oder ab etwa 16 Uhr. Zwischen 10 und 14 Uhr staut es sich an den Treppen. Ruhiger ist Özkonak nördlich von Avanos (6 Euro, Museumspass gültig), seit 1972 zugänglich.

Ihlara-Tal und Kloster Selime

Das Ihlara-Tal ist eine 14 bis 15 Kilometer lange und bis zu rund 150 Meter tiefe Schlucht des Melendiz-Flusses in der Provinz Aksaray, rund 80 Kilometer südwestlich von Göreme. Gut mit Derinkuyu zu verbinden.

Was Sie sehen: Einen grünen, schattigen Flusslauf und in den Steilwänden rund 50 Felsenkirchen, nahe dem Haupteingang die Kokar-, Pürenliseki-, Ağaçaltı- und Sümbüllü-Kirche. Am oberen Eingang führen rund 380 Stufen zum Fluss und zu diesen Kirchen hinab. Laut Ministerium ist der Haupteingang Nr. 2 (Vadibaşı) seit Januar 2023 wegen Renovierung geschlossen; Sie steigen über Eingang Nr. 1 oder in Belisırma ein. Das Dorf Belisırma liegt etwa auf halber Strecke, mit Kassen, Eingang und Lokalen am Wasser, am Nordwestende das Dorf Selime.

Eintritt und Zeiten: laut Ministerium 15 Euro, im Sommer 8:30 bis 19 Uhr, im Winter bis 17 Uhr. Die Museum Pass Cappadocia gilt; die Ministeriumsliste führt das Ihlara-Tal unter ihren Stätten.

Wandern: Die beliebte Teilstrecke vom Dorf Ihlara nach Belisırma ist etwa vier Kilometer lang. Bis Selime sind es drei bis vier Stunden.

Kloster Selime

Das Kloster Selime am Talende ist eine der größten Felsanlagen Kappadokiens, in den Hang gehauen zwischen dem 8. und 11. Jahrhundert. Die Kathedrale ist eine zweigeschossige, dreischiffige Basilika, daneben liegen eine Küche mit pyramidenförmigem Rauchabzug, ein Hof, Lagerräume und ein festungsartig ausgebauter oberer Teil. Die Fresken stammen aus dem 10. und 11. Jahrhundert. Den Eintritt haben wir auf keiner offiziellen Seite gefunden; prüfen Sie ihn vor Ort.

Soğanlı, Mustafapaşa, Gomeda und Keşlik

Der Südosten ist ruhiger, gut für einen halben Tag abseits der Gruppen.

Soğanlı-Tal

Das Tal in der Provinz Kayseri gehört zum UNESCO-Welterbe und hat rund 50 Felsenkirchen, acht davon zugänglich, darunter die Karabaş-, Yılanlı-, Tahtalı- (Heilige Barbara) und Kubbeli-Kirche. Die Kirchen mit Kuppel im Fels gibt es nur hier. Die Fresken werden ins 10. bis 12. Jahrhundert datiert. Im Dorf nähen Frauen die Stoffpuppen „Soğanlı Bebeği“, die eine geschützte Herkunftsbezeichnung tragen. Eintritt laut AskCappadocia rund 4 Euro.

Mustafapaşa (Sinasos)

Bis 1923 lebten im Dorf überwiegend griechischsprachige Christen; nach dem Bevölkerungsaustausch erhielt es seinen heutigen Namen. Sie sehen Steinhäuser mit Steinmetzarbeiten an Fassaden und Torbögen und die Kirche der Heiligen Konstantin und Helena von 1729, außen restauriert, innen leer. Mustafapaşa liegt rund 5 Kilometer südlich von Ürgüp auf dem Weg nach Soğanlı.

Gomeda-Tal und Kloster Keşlik

Zu Fuß von Mustafapaşa erreichen Sie das Gomeda-Tal mit den Ruinen des gleichnamigen Dorfes, verlassenen Höhlenwohnungen und Höhlenkirchen. Rund 10 Kilometer südöstlich von Mustafapaşa, etwa 2 Kilometer hinter dem Dorf Cemil, liegt das Kloster Keşlik mit der Erzengelkirche und der Stephanuskirche, deren Ausmalung teils aus der Zeit des Bilderstreits stammt. Es ist laut KÜRE-Enzyklopädie in den Sommermonaten geöffnet.

Avanos: Töpferei am Roten Fluss

Avanos am Kızılırmak, dem längsten Fluss der Türkei, lebt seit hethitischer Zeit von der Töpferei. Die Töpfer verarbeiten den roten Schlick des Flusses. In der Antike hieß der Ort Venessa.

Was Sie sehen: Töpferwerkstätten, die Altstadt am Hang und das Flussufer. Tipp: Viele Werkstätten bieten Kunden eine Runde an der Töpferscheibe an, die Vorführung mündet aber meist in einen Verkaufsraum. Entscheiden Sie vorher, ob Sie kaufen möchten. Etwas weiter westlich, am Ortsrand von Gülşehir, liegt die in einen Feenkamin gehauene Kirche St. Jean mit zwei Ebenen; die untere zeigt Tierfiguren und Kreuze in rotem Ocker (3 Euro laut Ministerium).

Kappadokien Geheimtipps: wo es ruhiger ist

Diese Orte stehen selten auf Gruppenprogrammen und passen auf einen dritten Tag.

• Gomeda und Keşlik: verlassene Höhlendörfer und ein Kloster ohne Kassenhäuschen und Busse.
• Soğanlı: Kuppelkirchen im Fels, rund 50 Kirchen, wenig Besucher.
• Özkonak: die ruhige unterirdische Stadt, mit Verteidigungslöchern über den Rollsteinen.
• Mazı: kleine unterirdische Stadt 10 Kilometer östlich von Kaymaklı (3 Euro); Öffnungsstatus vorher prüfen.
• Ortahisar: Burgfelsen und Lagerhöhlen, ein Dorf ohne Hotelkulisse.

Die Ballone am Morgen sehen Sie gut vom Hügel über Göreme; alles zu Startzeiten und Preisen steht im Ratgeber Ballonfahrt in Kappadokien.

Kappadokien mit Kindern

Mit Kindern funktioniert Kappadokien gut, wenn Sie Kirchenbesuche kurz halten und Abenteuer einbauen. Kinder bis einschließlich acht Jahre haben an den staatlichen Stätten freien Eintritt; nehmen Sie den Pass des Kindes mit.

• Unterirdische Städte: Für Kinder ab etwa sechs Jahren oft der Höhepunkt. Kleinere Kinder an die Hand nehmen, Trage statt Kinderwagen.
• Zelve und Paşabağ: Höhlenwohnungen zum Hineinklettern; die steilen Aufstiege nur mit Aufsicht.
• Kurze Täler: Zemi-Runde (rund eine Stunde) und Taubental bergab sind kindgerecht.
• Töpferscheibe in Avanos: Die eigene Schale ist für viele Kinder die schönste Erinnerung.

Kinderwagen sind in Kirchen, unterirdischen Städten und Tälern kaum nutzbar. Ebenerdige Zimmer helfen, Hinweise gibt der Ratgeber Höhlenhotels in Kappadokien.

Kappadokien in 2 oder 3 Tagen: ein Tagesplan

In zwei vollen Tagen sehen Sie die Klassiker, in drei zusätzlich Ihlara oder Soğanlı. Planen Sie jeden Morgen eine Ballonfahrt oder einen Startversuch ein und beginnen Sie das Programm danach.

Tag	Vormittag	Nachmittag	Abend
1 Göreme und Norden	8 Uhr Freilichtmuseum Göreme mit Dunkler Kirche und Tokalı	Paşabağ, Zelve, Devrent-Tal, Avanos	Sonnenuntergang über dem Roten Tal
2 Süden und Täler	Kaymaklı oder Derinkuyu zur Öffnung	Uçhisar, Wanderung durch Tauben- oder Liebestal	Ortahisar oder Ürgüp
3 Ausflug	Ihlara-Tal von Ihlara bis Belisırma	Kloster Selime, Rückfahrt über Derinkuyu	Göreme
3 (Alternative)	Mustafapaşa, Gomeda-Tal	Keşlik und Soğanlı	Ürgüp

Im Oktober liegen die Tageshöchstwerte in Nevşehir laut MGM im Mittel bei 18,3 Grad, die Tiefstwerte bei 6,8 Grad, ideal zum Wandern. Ein fertiges, privat geführtes Programm mit diesem Aufbau ist unsere Kappadokien-Kurzreise. Wer Kappadokien mit dem Bosporus verbinden möchte, findet die Kombination in der Rundreise Istanbul und Kappadokien.

Museum Pass Cappadocia: lohnt er sich für diese Liste?

Die Museum Pass Cappadocia kostet laut muze.gov.tr 65 Euro, gilt drei Tage ab dem ersten Eintritt und deckt mehr als zehn Stätten des Kulturministeriums in den Provinzen Nevşehir und Aksaray mit je einem Besuch ab. Die Liste des Ministeriums nennt unter anderem das Freilichtmuseum Göreme, die Dunkle Kirche, Zelve-Paşabağları, Çavuşin, Derinkuyu, Kaymaklı, Özkonak, das Ihlara-Tal, die Kirche St. Jean in Gülşehir und das Museum in Hacıbektaş.

Rechnet man Göreme (20 Euro), Dunkle Kirche (rund 6 Euro), Zelve-Paşabağ (12 Euro), eine unterirdische Stadt (13 Euro) und Ihlara (15 Euro) zusammen, kommen rund 66 Euro zusammen, mit Özkonak gut 70 Euro. Ab fünf dieser Stätten lohnt der Pass also knapp; wer nur Göreme und eine unterirdische Stadt sieht, kauft Einzeltickets. Nicht enthalten sind Uçhisar, Ortahisar und Soğanlı. Den Vergleich mit der Museum Pass Türkiye finden Sie im Ratgeber Museen in der Türkei.

Privat statt Gruppenausflug: Kappadokien mit eigenem Guide

Gruppentouren sind pro Person meist günstiger. Verbreitet ist etwa die „Grüne Tour“ mit unterirdischer Stadt und Ihlara-Tal. Der Nachteil: Alle Gruppen kommen zur selben Zeit an denselben Orten an, und Werkstattbesuche mit Verkauf sind fest eingeplant.

Bei einem privaten Programm mit uns holen Fahrer und Reiseleitung Sie am Hotel oder am Flughafen Nevşehir oder Kayseri ab. Sie fahren im eigenen Fahrzeug mit lizenziertem Fahrer, begleitet von einer deutschsprachigen, staatlich lizenzierten Reiseleitung (in der Türkei „kokartlı rehber“). Startzeit und Tempo bestimmen Sie: Göreme zur Öffnung, die unterirdische Stadt vor den Gruppen, eine Wanderung mit Abholung am Talende, auch im Tempo von Kindern oder Senioren. Für den Ballon planen wir einen Ausweichmorgen ein. Wer an der Riviera Urlaub macht, findet ein Beispiel im Kappadokien-Ausflug ab Antalya.

TürkeiReisen ist ein TÜRSAB-lizenziertes Reisebüro (Lizenz Nr. 14817). Für ein Angebot brauchen wir Ihr Hotel oder Ihren Ankunftsort, das Datum, die Zahl der Personen, das Alter der Kinder und Ihre Wünsche, etwa Felsenkirchen und Wandern oder Ihlara und Soğanlı. Schreiben Sie uns über das Anfrageformular; wir antworten mit einem konkreten Tagesablauf.